वजन बढ़ना लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या है। वजन कम करने के लिए लोग क्या करते हैं? वे जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, अपनी डाइट पर कंट्रोल करते हैं, फिर भी जिद्दी मोटापे से निजात नहीं पाते हैं। अगर आप मोटापा कम करने के तमाम उपाय आजमा कर थक चुके हैं तो आयुर्वेदिक उपायों को अपनाएं।

आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो तेजी से वजन को नियंत्रित कर सकती हैं। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के सेवन से शरीर के वजन को प्राकृतिक रूप से कम किया जा सकता है, इनका शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। इन जड़ी बूटियों के सेवन से पाचन क्रिया में सुधार होने के साथ-साथ सेहत को और भी कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों के बारे में जो तेजी से वजन को नियंत्रित कर सकती हैं। आप इन जड़ी बूटियों को अपनी पसंद के अनुसार चुन सकते हैं।

ऐसे करें त्रिफला का इस्तेमाल: बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद में त्रिफला एक खास जड़ी-बूटी है, जो तेजी से वजन कम करती है. यह जड़ी बूटी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है और साथ ही पाचन को भी ठीक रखती है। वजन कम करने के लिए यह जड़ी बूटी सबसे अच्छी है। आप त्रिफला का चूर्ण बनाकर पानी के साथ सेवन कर सकते हैं।

गुग्गुल से करें वजन कंट्रोल: आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के लिए गुग्गुल का इस्तेमाल किया जाता है. यह जड़ी बूटी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और शरीर से अतिरिक्त चर्बी को भी दूर करती है। आप इसका काढ़ा बनाकर गुग्गुल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

वजन कम करने में भी कारगर है अदरक: हम अक्सर खाना पकाने और चाय के साथ अदरक का इस्तेमाल करते हैं. आप जानते ही हैं कि औषधीय गुणों से भरपूर अदरक वजन को नियंत्रित करने में भी मददगार होता है। कई शोधों में यह बात सामने आई है कि अदरक का सेवन तेजी से वजन घटाने में मदद करता है।

अजवायन: अजवायन एक जड़ी बूटी है जो साल भर पाई जाती है। इस जड़ी बूटी का उपयोग वजन कम करने के लिए किया जाता है। इसमें मौजूद कंपाउंड कारवाक्रोल वजन घटाने में बेहद मददगार होता है। अजवायन को आहार में शामिल करके आप शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं।